Chọn Kem Dưỡng Da - Đẩy Lùi Lão Hóa

Ở thời điểm từ 25 tuổi trở đi, đặc biệt là khi bước qua 30 tuổi, sức đề kháng của làn da đã suy giảm đi rất nhiều và dễ dàng chịu tác động của các nhân tố trong đó phải kể đến đó là tia UV trong ánh nắng mặt trời. Sự xuất hiện của tác nhân xấu này cần phải có một lớp màn chắn kĩ lưỡng hơn ngoài kem chống nắng đó là chế độ chăm sóc da cực tốt để da khỏe mạnh hơn từ bên trong mới làm chậm được những vấn đề lão hóa lâu dài và hiệu quả.

 Hãy quan tâm đến chế độ ăn uống góp phần bổ sung những khoáng chất lành mạnh để kích thích tái tạo collagen và sợi eslatin đồng thời nên chọn cho mình một dòng kem dưỡng phù hợp để giúp tăng cường sức đề kháng cho da ngay từ bây giờ nhé các chị em!

☀ Trước 25 tuổi, bạn nên chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, dưỡng ẩm và làm trắng dịu nhẹ nếu có nhu cầu từ thiên nhiên như: lô hội, mật ong, các loại chiết xuất dầu thực vật,....

☀ Từ 25 tuổi, nên hướng đến các sản phẩm có khả năng hỗ trợ giữ ẩm và làm căng da.

☀ Bắt đầu từ độ tuổi 30, lưu ý trong thành phần của kem dưỡng cần bổ sung thêm axit amin, ceramides, retinol, các hoạt chất chống oxy hóa mạnh tự nhiên an toàn.

☀ Với độ tuổi 40, phụ nữ muốn chọn kem dưỡng thì nên sử dụng các sản phẩm có chứa peptides, chiết xuất đậu nành và vitamin với các chức năng điển hình như: giảm bọng mắt, nếp nhăn, điều chỉnh sắc tố da.

☀ Và từ độ tuổi 50 - 60 tuổi, nên tập trung chọn sản phẩm kem dưỡng có độ ẩm cao và giàu chất dinh dưỡng để hỗ trợ phục hồi làn da bị già yếu và hư tổn.

---Nguồn: Tổng hợp---

Nám - Tàn Nhang - Đồi Mồi - Kiến Thức Nền Tảng Để Điều Trị Dứt Điểm

Khi bước vào lứa tuổi 30+ đa phần các chị em đều đang trăn trở vì nám, tàn nhang, đồi mồi. Vậy nên Hiền quyết chia sẻ chút kiến thức để chị em tự bảo vệ và đánh bay những sắc tố da khó chịu này nhé!

Trước tiên các chị em cần biết làn da của mình đang thuộc loai nào, mức độ ra sao và nguyên nhân nào gây nên! Dựa vào đó mới biết được mình cần điều trị thế nào, muốn xinh là không thể vội được đâu ^.^!

1. NÁM DA

- Xuất hiện chủ yếu trên mặt, là các đốm sắc tố sẫm màu, mức độ đậm nhạt khác nhau.

- Vị trí nám thường xuất hiện là: đối xứng hai bên má, môi trên, cằm hoặc trán hoặc ở những nơi thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời.

- Nhận dạng: có màu hơi thâm vàng hoặc hơi nâu, có kích thước không nhất định nhưng thường lớn hơn so với tàn nhang và đồi mồi.

Có 3 loại nám là:

– Nám mảng: Đây là loại có “chân nám” nông (nằm ở lớp biểu bì– lớp trên cùng của da) và dễ điều trị dứt điểm nhất. Nám xuất hiện theo từng mảng màu khá nhạt, nguyên nhân là do các nhân tố khách quan từ môi trường nắng nóng, ô nhiễm hay việc dùng các loại mỹ phẩm kém chất lượng, uống thuốc ngừa thai…

– Nám sâu (nám đốm): Loại này có màu sẫm hơn và xuất hiện theo từng đốm nhỏ. Nếu soi trên máy có thể thấy ngay chân nám nằm sâu lưới lớp hạ bì của da. Nguyên nhân có thể do di truyền, nội tiết tố, hoomon thay đổi đột ngột vì quá trình làm mẹ… Đây là loại nám “lì lợm” và khó điều trị nhất với thời gian kéo dài, thông thường chỉ có thể dứt điểm 80%.

– Nám hỗn hợp: Nếu ai xuất hiện cả 2 loại nám nêu trên thì sẽ được xếp vào loại nám hỗn hợp. Loại này phức tạp ở chỗ phải điều trị bằng 2 cách cho những vùng nám khác nhau trên cùng một khuôn mặt

2. TÀN NHANG

- Là tập hợp các đốm có sự gia tăng sắc tố melanin (đậm màu) kích thước nhỏ từ đầu tăm đến hạt vừng có màu đậm hơn các vùng da xung quanh, ranh giới thường rõ hoặc cũng có khi nham nhở: màu từ nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, xám, đỏ hoặc đen.

- Vị trí thường gặp là các vùng da hở như phần mặt, cổ, lưng, mặt ngoài cánh tay.

- Độ đậm nhạt của tàn nhang thay đổi khi tiếp xúc với ánh nắng, tàn nhang sẽ đậm hơn nếu tăng tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Mùa đông giảm đi, mùa hè tăng đậm lên. Những người có nước da sáng, mịn, mỏng, nhất là màu đỏ thì dễ bị tàn nhang hơn, không kể tuổi tác.
- Nguyên nhân do ánh nắng, nội tiết lão hóa da và di truyền.

3. ĐỒI MỒI

- Là các đốm màu đỏ, nâu, nâu đỏ hoặc đen có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên cơ thể khi có sự lão hóa đặc biệt là ở gò má, cổ, cánh tay, cổ tay, trước ngực.

- Đồi mồi thường phổ biến ở lứa tuổi ngoài 55 nhưng đôi khi cũng xuất hiện ở các đối tượng trẻ hơn (khoảng 30 tuổi).

- Cũng giống các bệnh do gia tăng hắc sắc tố Melanin khác, đồi mồi xuất hiện nhiều hơn ở người tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời. Ban đầu, các đốm đồi mồi thường có màu nâu nhạt, sau đó ngày càng đậm hơn với kích thước to nhỏ không đều.

- Đồi mồi thường có hai loại là nổi trên da như nốt ruồi (nhưng kích cỡ to hơn và đậm dần), có loại đồi mồi chỉ nằm dẹp trên da.

4. BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA

Quả thực việc điều trị dứt điểm các vấn đề về tăng hắc sắc tố da không dễ dàng, đòi hỏi một quá trình kiên nhẫn, lâu dài và tốn kém. Tuy nhiên, việc phòng ngừa lại vô cùng đơn giản. Hãy làm theo Hiền để  hạn chế sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời – nguyên nhân chính của hiện tượng tăng sắc tố:

- Tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 10:00 sáng -03:00 chiều: Bởi vì tia nắng mặt trời hoạt động mãnh liệt nhất trong thời gian này, cố gắng sắp xếp các hoạt động ngoài trời vào các thời điểm khác trong ngày.

- Sử dụng kem chống nắng tốt: 15 đến 30 phút trước khi đi ra ngoài, bôi kem chống nắng để bảo vệ trước tia UVA và UVB. Sử dụng kem chống nắng với một chỉ số che nắng (SPF) ít nhất là 30. Bôi nhiều kem chống nắng, và bôi lại sau mỗi hai giờ – hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đi bơi hoặc đổ mồ hôi.

- Che đậy: Để bảo vệ trước ánh mặt trời, hãy đội mũ rộng vành – sẽ bảo vệ nhiều hơn đội một chiếc mũ bóng chày hay mũ lưỡi trai, và quần áo dày che cả cánh tay và chân của bạn. Bạn cũng có thể xem xét việc mặc quần áo được thiết kế để bảo vệ chống nắng. Lựa chọn bảo vệ tia cực tím (UPF) từ 40 đến 50 là tốt nhất.

5. PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

Và đây là phần mà các chị em mong đợi nhất - Phương pháp điều trị có thể áp dụng ngay tại nhà. Nhưng để điều trị dứt điểm Hiền vẫn mong các chị em nên đi thăm khám, và có liệu trình điều trị cụ thể nhé!

- Ngưng sử dụng thuốc tránh thai (Áp dụng đối với bị nám)

- Luôn phải sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng.

- Ức chế sự hình thành melamin, melanocytes để tránh sản sinh sắc tố mới bằng cách sử dụng các sản phẩm có chứa tyrosinase.

- Sử dụng sản phẩm có chứa thành phần Hydroquinone 2-4% duy trì trong 2-4 tháng để điều trị nám (Hydroquinone khi sử dụng cần được bác sĩ thăm khám kê đơn).

-  Kết hợp sử dụng tất cả các chế phẩm từ Azelaic Acid (cream, lotion, gel...), thành phần khá lành tính nên có thể sử dụng được cho cả bà bầu.

- Sử dụng sản phẩm chứa thành phần: Kojic, dipalmitate kojic acid, ascorbic acid (vitamin C).

- Hỗ trợ thuốc uống từ các thành phẩn: axit tranexamic và glutathione.

- Sử dụng các loại kem chứa Retinoids được kê theo đơn như: Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Differin, Tazorac... Hoặc các sản phẩm chứa Retinoids không được kê theo đơn như Retinol. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng Retinoids nhé!

- Điều trị bằng Pulsed Light (IPL), Laser, LED tại các spa, thẩm mỹ viện, hay phòng khám uy tín.

---Nguồn: Tổng hợp---

Nâng Cao Hiểu Biết - Chống Lại Mụn Ẩn

Nhờ làm ở vị trí chuyên viên chăm sóc da nên Hiền có rất nhiều cơ hội được trao đổi với các chị em. Qua đó mà Hiền nhận thấy, phải có tới 60% các chị em đang gặp vấn đề với mụn, trong đó mụn ẩn chiếm tới 55%. Vì thế Hiền mong muốn chia sẻ 1 chút kiến thức về mụn ẩn để các chị em có thể tự chăm sóc và điều trị tại nhà.

1. BIỂU HIỆN

Nếu các chị em đang có những biểu hiện như sau, thì chắc chắn chúng ta đang có mụn ẩn:

- Mụn không trồi ra ngoài như các loại khác và có kích thước khá nhỏ.

-  Mụn nằm khá sâu trong nang lông, nó không bị sưng viêm mà chỉ lẩn nhẩn dưới da

- Sờ vào thấy sần sùi, không đau, mọc theo từng cụm và sẽ lan ra xung quanh càng ngày càng lớn.

2. NGUYÊN NHÂN

Nguyên nhân sinh ra mụn ẩn dưới da chủ yếu là do rửa mặt hoặc tẩy trang không sạch, để lớp phấn, bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết bám chặt sâu vào lỗ chân lông, cùng với sự hoạt động của vi khuẩn dẫn đến hình thành nhân mụn.

Mụn ẩn nằm sâu trong da nên việc loại bỏ là điều khá khó khăn so với những loại mụn khác. Nhưng ko có nghĩa là ko có cách trị những đốm mụn đáng ghét này nhé!

3. ĐIỀU TRỊ

* Hãy đổi ngay loại sữa rửa mặt bạn đang dùng

- Nếu sữa rửa mặt của bạn không chứa chất kháng khuẩn, axit salicylic hay benzoyl peroxide thì hãy đổi ngay đi nhé! Vì loại sữa rửa mặt này sẽ giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn hình thành và hỗ trợ đẩy nhân mụn trồi lên bề mặt da.

- Sau khi rửa mặt, chất bẩn vẫn còn bám ở sâu bên trong, bởi thế bạn đừng quên sử dụng nước hoa hồng, sẽ giúp làm sạch sâu, cân bằng độ ẩm và se khít lỗ chân.

- Hiền chân thành khuyên bạn nào đang gặp tình trạng mụn dưới da, hãy tìm ngay cho mình sản phẩm này nhé!

* Phải tẩy trang thật kỹ

- Đây là một trong những bước tác động quan trọng nhất giúp loại bỏ lớp biểu bì bên trên và những chất độc hại lưu lại trên da sau khi trang điểm, làm nhân mụn “lộ diện”. Nếu tẩy da chết đúng cách, bạn có thể cảm thấy nhân mụn lộ ra sau vài lần sử dụng và sẽ “rụng” một cách tự nhiên mà không cần nặn.

- Trong thời gian bị mụn tốt nhất bạn cần hạn chế trang điểm, nếu trang điểm thì đánh một lớp phấn nhẹ, tẩy trang thật kỹ bằng nước tẩy trang và dùng xịt khoáng để phục hồi da.

* Duy trì thói quen xông hơi 1 - 2 lần/tuần

- Liệu pháp hơi nóng sẽ giúp “mở” các lỗ chân lông, từ đó dễ dàng làm sạch sâu trong da, lộ ra các nhân mụn “cứng đầu”. 

- Cách xông hơi thì bạn có thể dùng vài củ sả (lá tía tô hoặc tinh dầu oải hương, hoa cúc), đun sôi, bắc ra. Trước khi xông bạn nên rửa mặt sạch rồi cúi mặt phía trên miệng nồi ở khoảng cách vừa đủ để hơi nước bốc lên tỏa khắp mặt. Cách này thực hiện mỗi lần từ 5-10 phút.

* Chỉ nặn mụn khi nhân đã cứng

- Cứ làm đều đều như trên thì nhân mụn của bạn sẽ trồi lên. Đến khi bạn thấy đầu mụn cứng và tương đối khô thì hãy nặn mụn. 

- Trước khi nặn bạn nên kết hợp với xông mặt để lỗ chân lông nở, mụn dễ lấy hơn. 

- Sau khi nặn, hãy đắp mặt nạ dưỡng để da được thư giãn và giảm sưng tấy, vết thâm. Hoặc cũng có thể lau sạch bằng nước muối sinh lý để khử trùng và làm khô.

* Tuyệt đối lưu ý

- Không sờ tay lên mặt. Kể cả mụn dưới da hay các loại mụn khác thì các bạn cũng nên sờ vào vùng da bị mụn. Sờ tay thường xuyên vào da sẽ khiến da dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

- Không thức khuya, sử dụng các chất kích thích (như cafe, bia, rượu ...) và hạn chế độ ăn uống chứa dầu mỡ hay quá nhiều đường. Bạn nên duy trì thói quen uống nước ấm cùng chanh vào mỗi buổi sáng để làm sạch ruột, tăng cường đào thải độ tố ra ngoài cơ thể, bổ sung vitamin C.

Trị mụn ẩn là 1 quá trình vô cùng gian nan và đòi hỏi các bạn phải thật kiên nhẫn. Hiền mong những kiến thức chia sẻ ở trên sẽ hữu ích với tất cả các chị em!